arini teringin nk citer cara sy menangani kemarahan atau lbh tepat lg mengawal marah..
sy ni mmg spt marah..cpt terasa (pengakuan terbuka)..n amatlah pyh tuk reda...tp tu sulu..zmn jahiliah dlu..skang da ok sket la..xder la segarang dlu..hekhek..
ni adalah antara langkah2 yg sy amik :
1. TIDUR
* sy akn tidur slama mungkin..pastu ttp mata..ngn pape je..ngn tangan ke..dodo ke..sbb tkt t kalo nangis, org len nmpk..pastu pk blk..pk camne nk maafkan keadaan..kekadang, slh sy..biasalah, nama pn manusia kan..bila da ok t, bgn la..
2. MEMBEBEL
* sy akn cari ssorg tuk mendengar..sy mnx 5min ke..lps tu, sy membebel..pendengar ni td xyah respon pn xpe...diakhir kisah, sy akn pk sndri blk.. 'o, mungkin silap pandang'...'ala, biasa la kan kalo dy lupa'...sy just nk meluahkan je...
3. CKP SESORANG
*ni terjadi bila xder org nk dgr sy membebel n ketika sy berseorangan (kalo ada org, mmg segan la..kang da plak yg ckp sy gila)...
4. MENCONTENG KERTAS
* menulis pn ia gak..sbb sy xreti melukis, so sy conteng je la pe yg sy ske..pastu koyak2kn kertas tu..pastu remuk2kan kertas tu..rasa cam dpt balas dendam..lps buang kertas tu dlm tong sampah, sy da lega la sket..
5. BERSIKAP RASIONAL
* ni yg plg pyh skali..sbb kna pk btul2...ltkkn dri dlm situasi pihak yg dimarah td..cari ruang tuk maafkan keadaan..sbb sy ni jenis yg phm sendri, so nasihat org tu stakat tuk peringatan la..xley la nk mrh sesuka ati..sbb manusia ni xsempurna..kan??kekdg ada org tu lupa janji, lambat, tetdo...sy pn xsempurna.pnah je buat org len mrh..
p/s : bila kita pk kita bkn nabi tuk ampunkn umatnya, pk la yg kita juga bkn nabi, yg xpnah wt dosa....
